被起诉没钱还自建房可能面临两类核心法律风险，以下结合实例说明。
1. 自建房被强制执行的风险：例如您名下的自建房位于县城核心区域，面积150㎡且家庭仅3人居住（当地基本居住标准为每人30㎡），法院可能认定超出部分为非必需财产，将其拍卖以偿还债务，导致您失去部分房屋权益。
2. 信用记录受损的风险：若您未与债权人达成协议且未按判决履行义务，法院会将您纳入失信被执行人名单，影响后续贷款、出行、子女就学等，例如您无法申请银行贷款装修自建房，或被限制乘坐高铁、飞机。
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处理该问题时需注意特殊情况对结果的影响，以下分析两类常见情形。
1. 自建房为家庭成员共有财产：若房屋登记在您与配偶或父母名下，法院需先析产确定您的份额，仅能执行您名下的部分，可能导致执行周期延长，同时需其他共有人配合提交共有证明，否则会引发共有权纠纷。
2. 自建房未办理产权登记：若房屋是农村宅基地自建房且未取得房产证，法院需先核实宅基地使用权归属及房屋合法性，若为违法建筑则无法作为合法财产执行，但您仍需承担还款义务，可能导致债权人申请执行您的其他财产（如存款、工资）。
3. 债权人同意减免部分债务：若您能证明自建房处置后仍不足以覆盖全部债务，且有稳定小额收入，债权人可能减免部分利息或本金，此时需签订书面减免协议，明确剩余债务金额及还款方式。
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实践中很多债务人因错误操作导致局面恶化，以下是需避免的常见行为。
1. 收到起诉材料后拒绝应诉：若您缺席庭审，法院可能缺席判决，直接支持债权人的执行请求，导致自建房被快速查封。
2. 擅自处置自建房（如低价转让、赠与）：被起诉后自建房可能已被债权人申请财产保全，擅自处置会被认定为恶意转移财产，需承担罚款、拘留等法律责任，甚至影响个人信用。
3. 与债权人口头协商后未签订书面协议：口头约定无法律约束力，若债权人反悔，您将失去协商依据，仍面临执行风险。
这些错误操作会加重您的法律责任，建议您及时咨询律师，规范处理流程。
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针对您被起诉没钱还且名下有自建房的问题，首先需要明确核心解决方向。
可以尝试与债权人协商分期还款或延期还款。
1. 若您的自建房是唯一住房且面积符合当地基本居住标准：可向法院说明该房屋为家庭必需生活资料，申请暂缓执行，同时提交收入证明、家庭人口证明等材料证明还款能力有限。
2. 若您的自建房非唯一住房或面积远超基本需求：法院可能将其纳入执行财产范围，此时需主动与债权人沟通，以自建房出租收益或未来处置所得制定分期还款计划。
3. 若债权人同意协商：可签订书面还款协议，明确分期金额、期限及违约责任，避免后续纠纷。

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